Pentingnya Sarapan Pagi
Hai sobat chayo! Apa kabar hari
ini? Pastinya sehat ya… nih sobat chayo, ada yang perlu kalian ketahui tentang
sarapan pagi… sobat chayo tau gak seberapa pentingnya sarapan pagi? Nah kita
akan membahas nya sekarang.
Sarapan
pagi itu adalah suatu kegiatan yang penting, tetapi kita semua terkadang
terlalu mengabaikannya, entah itu karena terburu-buru berangkat kerja atau
sekolah, atau kadang karena tidak sempat menyiapkan sarapan pagi. Padahal
sarapan pagi itu penting dan bermanfaat bagi tubuh kita.
Menurut
Pak Adit Nuswantara, sarapan pagi itu sangat penting, beliau mengatakan
“sarapan pagi itu sangat penting, menurut saya lebih baik sarapan pagi dan
tidak makan siang, daripada tidak sarapan pagi tetapi makan siang. Karena
ketika di pagi hari, otak kita membutuhkan banyak glukosa agar kinerja otak
meningkat dan kegiatan menjadi lancar.”
Kalau
menurut Bu Khanifiyah, sarapan pagi sangat penting, beliau mengatakan “tubuh
kita ini ibaratkan mobil, dan makanan itu ibaratkan bensin. Jadi, ketika mobil
tidak diisi bensin, maka mobil tersebut tidak bisa berjalan. Sama halnya dengan
manusia, jika tidak sarapan pagi, maka akan sulit dan malas melakukan kegiatan
sehari-hari.”
Apakah
kalian tahu manfaat dari sarapan pagi selain yang tadi disebutkan diatas?. Manfaat sarapan pagi antara lain :
- · Menekan Makan Berlebih
Jadi, ketika sudah sarapan pagi kita tidak
terlalu merasa kelaparan disiang hari, sehingga ketika waktu siang kita hanya
makan secukupnya saja. Dan ketika sarapan pagi, kita juga tidak boleh
berlebihan ya sobat chayo..
- · Mengurangi Lemak Perut
Jika kita sudah sarapan, maka kita tidak
terlalu banyak mengemil, sehingga mengurangi jumlah lemak pada perut dan
mencegah kenaikan berat badan.
- · Tubuh Yang Kuat
Sarapan pagi dapat memberikan energi pada
tubuh kita untuk menjalankan kegiatan sehari-hari, dan membuat tubuh fit dan
tidak mudah lelah.
Nah,gimana
sobat chayo, sudah tahu kan seberapa pentingnya sarapan pagi? Maka dari itu,
jangan mengabaikan sarapan pagi ya sobat chayo..
Tidak ada komentar